Медитация (Випассана)

Тренинги и семинары в настоящее время проводятся на Территории Дзэн.

Анонсы смотрите в разделе "Семинары"

Медитация – духовная и психологическая практика, направленная на создание особого состояния сознания, которое можно охарактеризовать как состояние внутренней пустоты, безмыслия, остановленного мышления.

Во время медитации человек находится в состоянии сосредоточенности, направляя и удерживая внимание на своем внутреннем мире или на определенном объекте (идее, образе, слове). Регулярные занятия медитацией помогают укрепить внимание и память, почувствовать внутреннее спокойствие, расслабиться.

Медитация не изменяет человека, но позволяет ему быть в гармонии с самим собой. Клинически доказано, что во время медитации происходит изменение дыхания, замедляется сердцебиение и процесс обмена веществ, снижается кровяное давление. Медитации также присущи психосенсорные эффекты: например, медитирующие ощущают токи тепла, которые поднимаются вдоль спины к голове и сигнализируют о повышении общей энергизации тела.

Медитация

Фотогалерея занятий

To play, press and hold the enter key. To stop, release the enter key.

 

Запишитесь на занятие по медитации

Расписание Медитации

Регистрация прошла успешно! С Вами в ближайшее время свяжется администратор для подтверждения записи на бесплатное первое занятие.